❓Как сохранить молодость тем, у кого Мелкоморщинистый тип старения?
⠀1. В первую очередь, вы обязательно должны соблюдать питьевой режим. Вода это ваше всё. Всем известна формула на 1 кг веса нужно 30 мл воды. То есть, если вы весите 50 кг, то вам в день нужно выпивать 1,5 л воды. Кофе, молоко, соки, газированные напитки, алкоголь нельзя считать питьем.
⠀2. В вашем рационе питания необходимы красная рыба, льняное масло, черная смородина, или же вы можете принимать БАДы с Омега -3, так как Омега -3, способствует выработке коллагена, отвечает за упругость и эластичность кожи.
⠀3.Средства по уходу.
⠀Так как для этого типа характерна тонкая и сухая кожа, ей просто необходимы полноценное питание, увлажнение и защита.
⠀Поэтому ваши крема в своем составе должны содержат витамины А и Е, гиалуроновую кислоту, масла жожоба, макадамии, карите или энотеры, а также омега 3. Наличие омега кислот в составе косметики можно определить по надписи EFA (Essential Fatty Acids) или Витамин F.
⠀Очень хорошо 1 раз в неделю применять лифтинговые маски на основе красной глины, так как они способствуют смягчению и увлажнению кожи, прекрасно отшелушивают омертвевший слой клеток, устраняют зуд, раздражение и покраснение на лице.
И 1 раз в неделю использовать питательные и увлажняющие маски, содержащие в своем составе ретинол, витамин Е, масла жожоба, карите (масло ши), миндальное масло, экстракт розамарина.
⠀4. Гимнастика. При этом типе старения противопоказаны упражнения, в которых предполагается наложение рук. Можно только делать легкие, очень осторожные похлопывающие движения по лицу в течение 5-7 минут. Это способствует восстановлению тонуса лицевых мышц.
⠀❗Соблюдая эти правила, вы надолго сохраните свою молодость и красоту.
⠀❓Что из того, что написано, вы уже выполняете? Получается ли у вас соблюдать питьевой режим?
⠀